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 いつも身体の姿勢をよくしていると、「自然とポジティブな気持ちになれる」ということ、ご存知でしたか。 姿勢がよくなると内蔵も正しい位置に保つことができるし、ホルモンの分泌や血液の循環もよくなるのです。 たとえば武道では、まずは「型」つまり「姿勢」から入りますね。何よりも、強い肉体へと鍛えるために、背筋をシャキーンと伸ばす「型」から入ることが、実はもっとも大事なことなのです。 これは普段の生活においても応用できます。どうしてもうまく行かないことが続いたり、モヤモヤしたりするときがあるでしょう。そんなとき、背筋をシャキーンと伸ばして姿勢を正し、涙が出そうなのをぐっとこらえてニコッと笑えば、だんだん気持ちが落ち着いて改善策が見えてくるものです。 背筋が伸びているとき、人は弱音を吐きにくく、ネガティブにならなくなるのです。 メールを打つときも、姿勢をよくしてみましょう。 気持ちがしっかりし、ポジティブなメールを作成することができます。 あなたは、親しい人に、日々の愚痴っぽいメールを送ってしまったりしていませんか。 「今日は疲れた・・・。後輩が仕事でミスをしたから、私の仕事が増えて・・・」。 やさしい友人なら、「大変だったね、大丈夫？ 気晴らしに行こう！」なんて言ってくれるだろうけれど、愚痴メールがたびたびになると、「どうしようもないヤツだ、付き合いきれないよ」などと思われてしまいます。 人はポジティブな人や、いつもキラキラ自信たっぷりな人に引き寄せられるものです。ポジティブなメールを送って、「魅力ある人」を目指しましょう。 |
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